Pausenexpress
verantwortlich: Kirsten Engelhardt

Gesundheitsfördernde und Ressourcen aufbauende Pausengestaltung für Beschäftigte der Berliner Hochschule für Technik

Organisation:
Zentraleinrichtung Hochschulsport (ZEH)

Kursinhalte:
Aktive und gesundheitsfördernde Pausengestaltung durch persönliches Training direkt am Arbeitsplatz und ohne Kleidungswechsel, individuelles, abwechslungsreiches und intensives Kurzprogramm aus Entspannung, Mobilisation und Bewegung Speziell für Schulter-, Rücken- und Nackenbereich, Ressourcenaufbau und Steigerung der Lebensqualität
Beratung/Information zu präventivem Kursangebot der ZEH

Zielgruppe:
Beschäftigte der Berliner Hochschule für Technik, Pausenexpresszeit ist Arbeitszeit!

Gruppengröße:
3 - 8 Personen

Angebotstage:
Dienstag,Mittwoch oder Donnerstag

Zeit:
10.30 - 13.30 Uhr; für 15 Minuten; vorzugsweise zur vollen und halben Stunde beginnend

Dauer:
10 Wochen, 1 x pro Woche

Ort:
Arbeitsplatznahe Büro- und Beratungsräume; Raumnummer bitte unter "Mannschaftsname" eintragen (ggf. gut gelüftete Laborräume)

Material:
Fitnessspezifische Kleingeräte (Hanteln, Theraband, Flexibar, Bälle, alltagsspezifische Gegenstände aus dem Büro)

Kursleitung:
Qualifizierte Übungsleiterinnen

Buchung:
Buchungssystem auf der Hochschulsport Seite oder Telefon 4504 2205 / 2560

Es muss nicht beim PausenExpress bleiben... sollten Sie weitere sportliche Betätigung suchen, schauen Sie im Sportprogramm nach mehr...

Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung.

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
700Di10:30-10:45PE21.05.-23.07.Cathrin Diesingentgeltfrei
701Di11:00-11:15PE21.05.-23.07.Cathrin Diesingentgeltfrei
702Di11:30-11:45PE21.05.-23.07.Cathrin Diesingentgeltfrei
703Di12:00-12:15PE21.05.-23.07.Cathrin Diesingentgeltfrei
704Di12:30-12:45PE21.05.-23.07.Cathrin Diesingentgeltfrei
705Di13:00-13:15PE21.05.-23.07.Cathrin Diesingentgeltfreikeine Buchung
706Mi10:30-10:45PE22.05.-24.07.Cathrin Diesingentgeltfrei
707Mi11:00-11:15PE22.05.-24.07.Cathrin Diesingentgeltfrei
708Mi11:30-11:45PE22.05.-24.07.Cathrin Diesingentgeltfrei
709Mi12:00-12:15PE22.05.-24.07.Cathrin Diesingentgeltfrei
710Mi12:30-12:45PE22.05.-24.07.Cathrin Diesingentgeltfrei
711Mi13:00-13:15PE22.05.-24.07.Cathrin Diesingentgeltfreikeine Buchung
712Do10:30-10:45PE23.05.-25.07.Elke Jaapentgeltfreikeine Buchung
713Do11:00-11:15PE23.05.-25.07.Elke Jaapentgeltfreikeine Buchung
714Do11:30-11:45PE23.05.-25.07.Elke Jaapentgeltfrei
715Do12:00-12:15PE23.05.-25.07.Elke Jaapentgeltfrei
716Do12:30-12:45PE23.05.-25.07.Elke Jaapentgeltfrei
717Do13:00-13:15PE23.05.-25.07.Elke Jaapentgeltfrei
718Do13:30-13:45PE23.05.-25.07.Elke Jaapentgeltfreikeine Buchung