PausenExpress
verantwortlich: Kirsten Engelhardt

Gesundheitsfördernde und Ressourcen aufbauende Pausengestaltung für Beschäftigte der Berliner Hochschule für Technik

Kursinhalt Pausenexpress: Aktive und gesundheitsfördernde Pausengestaltung durch persönliches Training direkt am Arbeitsplatz und ohne Kleidungswechsel,  individuelles, abwechslungsreiches und intensives Kurzprogramm aus Entspannung, Mobilisation und Bewegung Speziell für Schulter-, Rücken- und Nackenbereich, Ressourcenaufbau und Steigerung der Lebensqualität.

Zielgruppe:
Beschäftigte der Berliner Hochschule für Technik, Pausenexpress-Zeit ist Arbeitszeit!

Gruppengröße:
3 - 8 Personen

Angebotstage:
Dienstag, Mittwoch oder Donnerstag

Zeit:
Pausenexpress 10.30 - 13.30 Uhr; für 15 Minuten

Dauer:
10 Wochen, 1 x pro Woche

Ort:
Arbeitsplatznahe Büro- und Beratungsräume; Raumnummer bitte unter "Mannschaftsname" eintragen (ggf. gut gelüftete Laborräume)

Material:
Fitnessspezifische Kleingeräte (Hanteln, Theraband, Flexibar, Bälle, alltagsspezifische Gegenstände aus dem Büro), Matten

Kursleitung:
Qualifizierte Übungsleiter*innen

Es muss nicht beim PausenExpress bleiben... sollten Sie weitere sportliche Betätigung suchen, schauen Sie im Sportprogramm nach mehr...

Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung.

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
700Di10:30-10:45PE20.05.-22.07.Cathrin Diesingentgeltfreikeine Buchung
701Di11:00-11:15PE20.05.-22.07.Cathrin Diesingentgeltfreikeine Buchung
702Di11:30-11:45PE20.05.-22.07.Cathrin Diesingentgeltfreikeine Buchung
703Di12:00-12:15PE20.05.-22.07.Cathrin Diesingentgeltfreikeine Buchung
704Di12:30-12:45PE20.05.-22.07.Cathrin Diesingentgeltfreikeine Buchung
705Di13:00-13:15PE20.05.-22.07.Cathrin Diesingentgeltfreikeine Buchung
706Mi10:30-10:45PE21.05.-23.07.Elke Jaapentgeltfreikeine Buchung
707Mi11:00-11:15PE21.05.-23.07.Elke Jaapentgeltfreikeine Buchung
708Mi11:30-11:45PE21.05.-23.07.Elke Jaapentgeltfreikeine Buchung
709Mi12:00-12:15PE21.05.-23.07.Elke Jaapentgeltfreikeine Buchung
710Mi12:30-12:45PE21.05.-23.07.Elke Jaapentgeltfreikeine Buchung
711Mi13:00-13:15PE21.05.-23.07.Elke Jaapentgeltfreikeine Buchung
712Do10:30-10:45PE22.05.-24.07.Cathrin Diesingentgeltfreikeine Buchung
713Do11:00-11:15PE22.05.-24.07.Cathrin Diesingentgeltfreikeine Buchung
714Do11:30-11:45PE22.05.-24.07.Cathrin Diesingentgeltfreikeine Buchung
715Do12:00-12:15PE22.05.-24.07.Cathrin Diesingentgeltfreikeine Buchung
716Do12:30-12:45PE22.05.-24.07.Cathrin Diesingentgeltfreikeine Buchung
717Do13:00-13:15PE22.05.-24.07.Cathrin Diesingentgeltfreikeine Buchung
718Do13:30-13:45PE22.05.-24.07.Cathrin Diesingentgeltfreikeine Buchung